10月20日は世界骨粗鬆症デー｜毎日の栄養補給を見直すきっかけに
10月20日の「世界骨粗鬆症デー」をきっかけに、毎日の食事や骨の健康について考えてみませんか。
今回は、ナカジマ薬局オンラインストアで取り扱っている、ビタミンDを含む栄養補給のための商品をご紹介します。骨粗鬆症の予防・治療のための商品としてではなく、日々の食生活を補う選択肢としてご覧ください。
ビタミンDと骨の関係
ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。サプリメントだけに頼るのではなく、まずは毎日の食事を振り返り、不足が気になるときは医師や薬剤師に相談しましょう。
ご紹介する商品①：ワカサプリ ビタミンD＆オメガ３
「ワカサプリ ビタミンD＆オメガ３」は、ビタミンDとサーモンオイルを配合した食品です。カプセルタイプで栄養補給を取り入れたい方の選択肢のひとつとしてご紹介します。
内容量は60粒（摂取目安で約2か月分）。商品情報に記載されている1日の摂取目安は1粒で、1粒あたりビタミンD 25μg（1,000IU）、サーモンオイル200mgを含みます。水またはぬるま湯などとともにお召し上がりください。
原材料にはサーモンオイル、ゼラチンなどを使用しています。食物アレルギーのある方は原材料を確認し、該当する場合はお召し上がりにならないでください。
ご紹介する商品②：おとなの肝油ドロップ ハローキティ
野口医学研究所の「おとなの肝油ドロップ ハローキティ」は、ビタミンA・D・Cを含む、りんご風味のドロップです。錠剤タイプ以外の栄養補給を検討している方の選択肢のひとつとしてご紹介します。
内容量は90g（100粒）。商品情報に記載されている1日の摂取目安は3粒で、3粒あたりビタミンD 4.4μg、ビタミンA 505μg、ビタミンC 96mgを含みます。
お召し上がりになる前に
今回ご紹介した商品は骨粗鬆症を予防・治療するものではありません。多量に摂取することで疾病が治療したり、より健康が増進するものでもありません。それぞれの商品の摂取目安量を守ってください。
2商品は栄養補給の選択肢としてご紹介しており、併用をおすすめするものではありません。どちらにもビタミンDが含まれます。ほかのサプリメントを含め、栄養素の重複に注意し、併用を検討する場合は医師や薬剤師にご相談ください。
おとなの肝油ドロップ ハローキティには、りんごを含みます。食物アレルギーのある方は原材料をご確認ください。また、妊娠3か月以内または妊娠を希望する女性は、ビタミンAの過剰摂取にならないよう注意してください。
治療中の方、お薬を服用している方、ほかのサプリメントを利用している方は、使用前に医師や薬剤師へ相談してください。複数の商品に同じ栄養素が含まれる場合があります。
気になることは、薬剤師・管理栄養士にご相談ください
「自分に栄養補給が必要なのか」「お薬と一緒に使ってよいのか」など、迷ったときは薬剤師にご相談ください。骨の健康や骨粗鬆症が気になる方は、サプリメントだけで対応しようとせず、医療機関で検査や治療について相談しましょう。
10月20日を、これからの健康のために食生活を見直すきっかけにしてみませんか。